怎样延长性生活时间(怎样延长性生活时间闷)

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夏季是男人体力消耗最大的时候,这个时候男人往往会感觉到体虚,就需要补肾增强自己的体质,所谓补肾,就是要增强肾的功能。简而言之,肾的功能有两个:一个是生殖的功能,一个是排毒的功能。其中,生殖的功能通常在 40 岁以后就会渐渐减弱。但如果能将生殖的功能保持旺盛不衰,那么人就不容易衰老。如何保持这种精力呢?

1、须花参药补

《本草纲目》中记载须花参可以治疗一切虚症,产自云南、西藏海拔 4400m 高山草甸,须微苦,性温,主治肾虚腰痛。因其温肾壮阳,大补元气的功效被藏民们作为一种食材和药材来加以利用,对补元,治虚有很好的疗效,故特别适合男性使用。具体做法如下:

原料:须花参 1 - 2 克、枸杞 10 粒、红茶 2 - 3 克。

做法:将三种原料开水闷泡 5 分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味。

功效:连服 10 天为一个食疗周期,连服 10 天后,停服 5 天。一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。

优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾壮阳、大补元气。

温馨提醒:为达到更好效果,建议使用特级须花参,正品须花参带有防伪验证码,可以查询真伪。须花参每天不可超过 3 克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶,只要属于红茶范畴,例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。

2、站桩

两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆,同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开,维持 1~2 分钟后站起,放松,再重复。做此动作时,注意背略弓、胸要含、背要拔,缓慢呼吸,不要憋气。

站桩具有充沛肾元,强筋健骨的作用,话说要把骨髓洗,先从站桩起,站桩不仅能够让我们全身放松,而且还有补精益气、强筋健骨的作用。

3、达摩内功

寝前及起床前,平卧,内衣扯开,靠肉。空咽两口气,右掌从上而下,向左胸成圆圈逆时揉四、五十下。再空咽两口气,左掌如之。再随意揉胸腹部或再揉上部,不拘次数,适可而止。

4、转腰

双手反插于腰部 (大拇指在前),中指按住腰眼; 腰向前弯,先按顺时针方向转动 10 圈,再按逆时针方向转动 10 圈。转腰最好早晚做,空腹时为宜。壮实肌肉,畅达经脉。肾位于后腰,经常转动腰部可以增强肌肉力量,暖肾补精,预防腰椎病、腰肌劳损等疾病。

5、炼精化炁

寝前、早起、午睡之时,均可练习。蜷身,闭目,以左右食指塞耳孔,以不透气为度,呼吸以鼻,口要闭,如此自然呼吸。有时,在由鼻呼气时,觉气达两脚板,如此一二次,不是口口如此。以后,仍是自然呼吸。5-10 分钟即可觉很适应,觉精管、尿管有收缩感即可。

6、调气

掌握练气、练力的要诀。可以调理气血的循环,旺盛代谢作用。任何老弱病残,均易练习,只要在气功的诀上注意,便可收到效果。先口闭,以鼻呼吸,垮肩下气,意守小腹,呼吸听其自然。要使动作随呼吸而进退; 手出时为吸,手回时为呼。左右手掌里向成圆圈旋转之。有如太极拳中的揽雀尾。右转数十圈后,再推到左边,亦是里向转数十圈。

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