怎样增强免疫力(怎样增强免疫力不感冒)

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长期不感冒的人更容易得癌症?王叔听了这个说法后开始忧心忡忡。

王叔的老朋友刘叔,最近由于天气变化得了重感冒,在医院住了好几天。

王叔在下班后抽空去看了下刘叔,本以为生病会让刘叔整个人很沮丧。没想到的是,刘叔除了身体比较虚弱一些以外,整个人的精神状态非常好,甚至还有点 兴奋。

一问才知道,原来刘叔是在 庆幸自己终于感冒了 说是长期不感冒的人容易患癌。

说者无心,听者有意。王叔看完刘叔回到家后,回想了下自己上一次生病。似乎从离开学校后,就没有生过病了,几十年时间里他一直身体很健康。

本来对自己身体非常自信的王叔,现在却觉得有点不是那么回事了,难道像自己这种不经常生病的人,真的更受癌症青睐吗?

接下来,就着王叔内心的疑问,跟着小妙一起来了解一下感冒到底是怎么回事吧。

一、为什么有的人容易感冒,有的人不容易感冒?

感冒是生活中再常见不过的小毛病了,引起感冒发生的原因有很多,包括有遗传因素、生活习惯以及环境因素等。

其中遗传因素所致的感冒频发多是因为这类人群体内的白细胞端粒较短所致,该说法出自于国卡内基-梅隆大学的研究人员,研究成果发表在《美国医学会杂志》上。

研究人员调查了多名受试者后发现,白细胞端粒较短的人群接触感冒病毒后,发生感染的风险会显著高于端粒长的人群;

生活习惯也是诱发感冒频发的一个重要因素,如 长期睡眠不足、压力过大、饮食不健康 等,都会导致免疫力下降,继而引起感冒频发;

多国的科学家曾进行过研究发现,环境因素对于人体免疫力起到至关重要的作用,约有 58% 的人几乎完全受环境因素影响。年龄越大的人群,免疫系统之间的差距也越明显。

一般情况下,体质正常的人一年感冒次数会在 2~5 次之间 ,体质差的人一年感冒次数也不会超过 10 次。如果一年中感冒频发,甚至次数超过20 次 的话,建议引起重视及时进行全身检查。

二、经常生病和长期不生病的人,谁的免疫力更强?

不少人认为经常生病会锻炼身体的免疫力,事实上这个说法完全经不起推敲。如若可以锻炼免疫力的话,那么这些人正常的状态应该是不再生病,而不是继续频繁的生病。

经常感冒的人,往往是表明体内免疫功能差,患大病的风险更高。再加上,感冒病毒仅能调动免疫细胞抵抗病毒,而不能提高免疫系统的活性,这两者有本质上的区别。

另外,每个个体对于疾病的 关注程度和敏感性 也有很大不同,一些人有个鼻塞、喉咙痛就很重视,有些人则对此不在意,认为捱一捱就过去了,这也是导致患病次数不同的原因之一。

三、长期不感冒的人,更容易得癌症?

了解了经常感冒并不代表免疫力更高以外,再来了解下传得沸沸扬扬的长期不感冒容易患癌的说法是否科学。

这个说法其实也没有任何科学依据。长期不感冒,不出现发热、咳嗽、不舒服等症状,这说明个人免疫力和抵抗力强,这是值得庆幸的事情。当然,如果身体偶尔出现几次小感冒,自身的抵抗力可能会随着与感冒的对抗而增强。

之所以会出现传言说,长期不感冒的人容易患癌。这是因为经常感冒的这类人群,可能对于身体的 关注度较高,当身体出现一些小毛病时,会及时引起重视并作出处理,容易发现癌症的早期信号或癌前病变,因而患癌的风险会低一些。

而一些很少生病的人群,在身体出现小毛病的时候,多半不会重视。等到症状严重的时候才会就医,这个时候病情多数已经恶化。然而这并不等于,不生病的人就更容易患癌!

四、感冒吃什么好得快?4 招助你快速康复

感冒其实就是生活中的一种常见病,患上感冒后,在饮食上做好这四点,可以显著加快康复速度。

1. 食欲不振,适当加餐

感冒状态下会导致人的食欲变差,三餐吃不下太多食物的情况下可以在两餐中间适当的加餐。如上午 10 点、下午 3 点增加一些水果或点心摄入,保证身体摄入的营养元素充足。

2. 少吃粗纤维食物

感冒会导致胃肠道蠕动速度变慢,在这个阶段不建议摄入大量粗纤维食物,常见的包括韭菜、芹菜等,这样做可避免出现消化不良症状。

3. 多喝温白开水,用好饮品

感冒患者会不同程度地存在发热、出汗症状,补充水分显得尤为重要。切不可等到口渴了才喝水,要养成主动喝水的习惯,一些喝不惯白开水的也可以适当添加蜂蜜调味,或是饮用自榨的水果汁也是不错的选择。

4. 鸡蛋鱼肉补蛋白

感冒会导致人变得虚弱,可通过食用鸡蛋、鱼肉等好消化的食物来帮助补充优质蛋白。除了蛋白质以外,还富含氨基酸等营养元素,对于身体恢复有很大好处。

在生活中,我们需要学会甄别谣言,避免让自己踏入误区,而给生活带来一些不必要的影响。

参考资料:

[1]《感冒吃什么好得快?5 招让你迅速康复》. 生命时报.2016-12-13

[2]《很少感冒的人,一得就是大病?真相是……》. 腾讯医典.2021-12-19

[3]《长期不发烧,其实是身体不好,容易得癌?告诉你科学答案》. 慢病界 2020-11-07

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