酸枣仁怎样吃治失眠最有效(茯苓酸枣仁怎样吃治失眠最有效)

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酸枣仁又称为酸枣核,是一种鼠李科乔木酸枣的熟果制成的,或许我们很多人都知道,但是却很少有人知道它的功效和作用。那么酸枣仁到底有哪些功效和作用呢? 又该怎么食用呢? 下面就让小编给大家介绍一下吧。

酸枣仁的功效

具有养心补肝,宁心安神,敛汗,生津的功效,主治虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。

典籍记载功效

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以安五脏,轻身延年。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药镇静安眠丸,就是以酸枣仁为主要成分制成的。

现在研究功效

(1) 现代研究它抗心律失常,但器质性的心悸、怔忡无效。如风湿性心脏病,本身瓣膜出现了问题,安神药无效,是手术问题。所以安神都是针对功能性的。

(2) 酸枣仁又有一定的滋养性,对心和肝的阴血有微弱的滋养作用。滋养心阴、心血、肝阴肝血,但不是补虚药,还不能成为一个功效,只不过比较适合虚证。

(3) 酸枣仁是养心安神的重要药,安神效果好。它甘酸,敛汗,对心阴虚或肝肾阴虚,常常盗汗,心烦不眠,这是它的特征。它可与其它止汗药配伍 (五味子、山茱萸),治汗多。古代认为它安眠用熟的,炮制、炒,用生的是醒睡的,这是误解。它的果肉有这个作用。炒也要微炒,过了就降低安神效果。散剂效果好。

酸枣仁的作用

酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。

维持身体营养平衡

酸枣仁还含有非常丰富的维生素 C,平时食用可以补充身体所需的维生素 C,维持身体营养平衡

宁心、安神

汗生津,用于体虚多汗

本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。

补肝肾,养心安神

适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。

养心安神,用于治疗失眠、心悸、抑郁

传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。

酸枣仁有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象; 舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,取得了很好的效果,且无任何毒副作用和依赖性,在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。

其他作用

有一定的降压作用; 对子宫有兴奋作用。用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘; 体虚多汗。

酸枣仁的药理作用

镇静催眠

本品对鼠、猫、犬等动物和人均有显著的镇静催眠作用。对动物自发活动或被动活动均有明显的抑制作用。酸枣仁水煎剂灌服或腹腔注射,无论白天或是夜间,正常状态或是咖啡因兴奋状态,也均表现为镇静催眠功效。并且酸枣仁与镇静催眠药有协同作用。

其有效成分有酸枣仁油乳和酸枣仁总黄酮,而以前认为的酸枣仁皂苷 A 现已被否定。对酸枣仁皂苷的药理作用目前尚有不同的意见,也有认为总皂苷具有镇静催眠作用。

( 养生 )

本品长期连续使用有耐受性,但停药一周后即可消失。加大剂量也不会引起动物麻醉。

抗惊、镇痛、降温

本品水提物可明显降低戊四氮所致的惊厥率和死亡率。酸枣仁水煎剂 5 克 / 千克腹腔注射,可明显降低士的宁对小鼠的致死率。

本品水煎剂 5 克 / 千克小鼠热板法试验,有明显的镇痛作用。2.5 克 / 千克和 5 克 / 千克剂量大鼠腹腔注射和 40 克 / 千克猫灌服,均有降低体温的作用。

对心血管

(1) 保护心肌:酸枣仁总皂苷可明显保护缺氧缺糖和氯丙嗪所致的心肌损伤。酸枣仁醇提物大鼠腹腔注射能对抗实验性心肌缺血的心电图改变。

(2) 抗心律失常:本品水提物有明显的抗心律失常作用。酸枣仁注射液能使离体或在体蛙心和小鼠心脏的心率减慢,收缩力增强,并使微血管明显扩张。酸枣仁抗心律失常的机制可能在于对心肌细胞的直接作用。

(3) 降压:本品醇浸剂对麻醉犬具有强而持久的降压作用。其降压机制可能为通过中枢起效。酸枣仁还能降低肾素活性,防治肾性高血压。

(4) 降脂:可显著降低正常大鼠和高脂血症大鼠之血清总胆固醇 (TC)、甘油三酯 (TG)、低密度脂蛋白胆固醇 (LDL—C),并能升高高密度脂蛋白胆固醇 (HDL_C),以及减轻肝脂肪变性。

(5) 抗粥样硬化:酸枣仁油可使高脂饲养的鹌鹑 TC、TG、LDL 明显下降,切片可见心瓣膜和心内膜疏松增厚的发生率明显降低。

(6) 免疫

本品醇提物和酸枣仁多糖能显著提高小鼠单核巨噬细胞的吞噬功能,促进淋巴细胞转化,增强迟发型超敏反应,促进溶血素抗体形成,并拮抗环磷酰胺对迟发型超敏反应的抑制; 还能拮抗放射引起的免疫损伤作用。

抗氧化和抗缺氧

(1) 抗氧化:生酸枣仁水煎剂小鼠灌服能使由于注射内毒素所致的全血和肝组织 SOD 的降低得到明显升高。但炒枣仁的作用不明显。

酸枣仁总皂苷可使兔肝匀浆 MDA 含量和兔红细胞膜 MDA 含量明显降低,SOD 明显升高,并且其抗脂质过氧化的作用随药物浓度增高而作用增强。

(2) 抗缺氧:本品能显著提高小鼠减压缺氧的存活时间,减少脑组织的氧耗量。酸枣仁水浸膏能明显延缓小鼠闭塞缺氧的死亡时间。

其他

(1) 抗肿瘤:酸枣仁油灌服,可使艾氏腹水癌小鼠生存时间明显延长。

(2) 抗烧伤:本品醇提物可提高小鼠热水烫伤的存活率和存活时间。对烫伤性水肿也有明显的抑制作用,与五味子合用能增效。

(3) 酸枣仁有兴奋子宫的作用。

酸枣仁的食用方法

酸枣仁人参粉

准备材料:酸枣仁中量,人参少量,茯苓偏多

可行做法:共研为细末。每次 5~6g,温水服用。也可入粥中煮食。

提示:注意去除硬皮,也就是酸枣仁外面的壳,没用处。可以在买的时候先把壳挑掉,再磨成粉。

酸枣仁人参汤茶

酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方,是治疗失眠的经典方剂,《金匮要略》记载:虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。。

准备材料:酸枣仁少许,冷水约一壶

具体做法:水煎去沉淀物,入暖水瓶当汤或当茶喝吧

提示:沉淀物可以放在锅里煮一下,喝煮来的汤即可,这样就再次利用了。

总结: 通过上面的介绍,想必大家都了解了酸枣仁的功效和作用有哪些了吧。但是酸枣仁的使用的时候或许会出现一些副作用,而且还会有一定的毒性,所以需要谨慎使用了,。希望小编的介绍对大家有所帮助。

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